Moon Balance – Hormon Yoga Workshop
Zurück in deine hormonelle Balance
Fühlst du dich manchmal aus dem Gleichgewicht – körperlich oder emotional?
Dein Zyklus verändert sich, dein Schlaf ist unruhiger oder deine Energie schwankt?
Dieser Workshop lädt dich ein, deinen Körper besser zu verstehen und ihn sanft zu unterstützen.
Hormon Yoga ist eine wirkungsvolle Kombination aus gezielten Körperhaltungen, Atemtechniken und Energielenkung.
Die Praxis kann dabei helfen, dein Hormonsystem zu regulieren, Stress zu reduzieren und dich wieder mehr in Balance zu bringen.
Du erhältst eine strukturierte Hormonyoga-Sequenz, die du im Anschluss eigenständig zu Hause üben kannst.
✨ Das erwartet dich
Einführung in Hormon Yoga
Grundlagen des weiblichen Hormonsystems
die 7 Säulen der Hormonbalance
Körperhaltungen, Atemtechniken & Energielenkung
eine Hormon Yoga-Sequenz für deine eigene Praxis
Raum für Fragen & Austausch
kleine Snacks & Tee
Für wen geeignet
Für Frauen mit hormonellen Veränderungen oder Dysbalancen, z.B. bei:
PMS & Zyklusbeschwerden
Schlafstörungen
Schilddrüsenunterfunktion
Perimenopause & Wechseljahren
Stress & Erschöpfung
Besonders geeignet für Frauen ab etwa 35, wenn die natürliche Hormonproduktion beginnt, sich zu verändern.
⚠️ Nicht geeignet bei
hormonell bedingtem Brustkrebs
fortgeschrittener Endometriose
Myomen über 5 cm
(Im Zweifel sprich mich gerne an.)
