bei ellevital in Aalen
Samstag, 24.10. 15–17:30 Uhr
lade ich dich zu einem YinYoga-Workshop ein, der speziell auf die Elemente Erde (Muskeln, Gewicht, Immunsystem, Müdigkeit, Verdauung) und Metall (Immunsystem, Genährtsein) eingeht. Hier verbinden wir tiefe Entspannung mit gezielter Stimulation deiner Lebensenergie – für einen aktivierten Stoffwechsel, mehr Vitalität und ein gestärktes Immunsystem.
Was dich erwartet:
• YinYoga für Erde: Sanfte, lang gehaltene Dehnungen, die deine Muskeln und Faszien lösen, die Verdauung anregen und dir helfen, Gewicht und Müdigkeit auf natürliche Weise zu regulieren.
• YinYoga für Metall: Sequenzen, die dein Immunsystem stärken, die Lungenfunktion unterstützen und dir ein Gefühl von Klarheit schenken.
• Atemtechniken & Tiefenentspannung: Für mehr Energie, einen aktivierten Stoffwechsel und ein gestärktes Körpergefühl.
Dieser Workshop ist die perfekte Ergänzung zum ellevital Detox-Programm – ohne Druck, mit Achtsamkeit und Freude am eigenen Körper.
35 € pro Person
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YinYoga ist ein stilles, meditatives Yoga, das sich auf das passive Halten von Dehnungen konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen zielt YinYoga darauf ab, das tiefe Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke zu stimulieren. Die Posen werden meist 3–5 Minuten gehalten, um eine tiefe Entspannung und bewusste Wahrnehmung von Körper, Energie und Emotionen zu ermöglichen. Es fördert die Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung und hilft, innere Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln. Besonders geeignet ist YinYoga für alle, die Stress abbauen, ihr Nervensystem regulieren und eine Verbindung zu ihren Inneren suchen
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Gudrun Athing – Yintrospection: YinYoga für Balance und Tiefe
Im ellevital geht es um Balance. Genau hier setzt mein Ansatz als YinYoga-Expertin an: Seit 2017 unterrichte ich mit mittlerweile über 700 Stunden Yogalehrer-Ausbildung – davon mehr als 300 Stunden spezialisiert auf YinYoga und Faszien. Ich begleite dich mit fundiertem Anatomie-Wissen und traumasensiblem Unterrichten auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Körperbewusstsein und Entspannung. Keine ungewollte Berührung, keine Reizüberflutung – ein sicherer Raum, in dem du dich fallen lassen kannst. Durch gezielte Atemtechniken und tiefe Entspannung (z. B. Yoga Nidra) findest du zurück zu dir selbst.
Ob du Stress abbauen, deine Flexibilität verbessern oder einfach eine Auszeit vom Alltag nehmen möchtest – mein YinYoga gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dich gestärkt, geerdet und ausgeglichen zu fühlen. Besonders für Frauen, die wie du Wert auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ganzheitliches Wohlbefinden legen.
Mehr über mich und meine Angebote: www.yintrospection.com
