Es handelt sich hier um einen Blockkurs mit 12 Terminen vom 16. September bis 2. Dezember. Solltest du später verbindlich einsteigen wollen, schreibe mir gern eine Mail. Ansonsten gibt es pro Abend 2-3 Drop-In Plätze. Diesen kannst du hier buchen.
Als ich Yin Yoga 2018 kennengelernt habe wurde es für über ein Jahr meine einzige "sportliche" Betätigung. Es hat mich aus einem starken Yang und unbewusstem Drang nach Aktivität und ständiger Beschäftigung behutsam in meine Weichheit und in wirkliche innere Ruhe geführt. Seither unterrichte ich Yin Yoga aus einer tiefen Leidenschaft, weil wir in dieser Praxis nachhaltige körperliche Regeneration erleben und emotionale Kraft schöpfen können.
In langen, passiven Dehnungen stimulieren wir unser tiefliegendes Bindegewebe, Meridiane und innere Organe. In den Haltungen unterbauen wir uns mit Kissen und Decken. Durch das Loslassen muskulärer und mentaler Anspannung aktivieren wir den Parasymapthikus, unseren "Ruhenerv" und unterstützen das Nervensystem, wieder in eigene Balance zu finden.
Unsere Faszien wirken auf unsere Psyche und unsere Psyche auf unsere Faszien: Emotionale und physische Traumata sowie Überlastungen sind und werden in unseren Faszien gespeichert. Akuter Stress verändert unseren Muskeltonus zusätzlich. Häufig zeigt sich das durch körperliche Beschwerden oder Einschränkungen in der Bewegung und Atmung. Fasziengewebe macht in unserem Körper rund 20kg aus und durchwebt ohne Unterbrechnung unseren gesamten Körper, umschließt auch Gefäße, innere Organe und Nervenleitungen. Wir profitieren ungemein davon, verklebten und teils porösen Strukturen wieder Geschmeidigkeit zu schenken. Wir fördern unsere ursprüngliche (Gelenk-) Beweglichkeit, steigern das Leistungsvermögen und die Regenerationsfähigkeit unserer Muskulatur, unterstützen unseren Stoffwechsel, die Gefäßgesundheit und Durchblutung, verbessern Reizverarbeitung und Körperwahrnehmung und lösen alten wie akuten Stress aus unserem System. Wenn wir an unserem Körper arbeiten, verändert das nie nur auf physischer Ebene, sondern auch auf mentaler und emotionaler. Wenn wieder mehr Flexibilität und Spielraum im Körper entsteht und Energie freier fließen kann, entsteht neuer Raum für dich in dir.
