Jede Atmenreise ist eine neue Erfahrung. Jedes Atmen trägt uns mehr in unser Inneres, hin zu unserer Essenz. Diese Art der Selbstbegegnung in Gemeinschaft zu erleben fühle ich als wunderschön und besonders.
Was dich erwartet: Ankommen mit somatischem Bewegen, Breathwork Session, Integration, Closing Circle
Der verbundene Atem wirkt sowohl körperlich als auch emotional und spirituell. Durch die Praxis verbessert sich die Sauerstoffversorgung im Körper, was die Zellfunktion und die Energieproduktion steigert. Gleichzeitig wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, wodurch sich Stress aus dem System lösen kann. Interessant ist auch, dass der verbundene Atem hilft, den pH-Wert im Körper zu regulieren, was positiv auf entzündliche Prozesse wirkt. Außerdem werden Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und Schmerzen lindern können. Deine Durchblutung verbessert sich, was den Körper bei der Entgiftung unterstützt. Die Herzratenvariabilität steigt, wodurch dein Nervensystem gestärkt und deine Stressresistenz gefördert wird.
Auch auf emotionaler und spiritueller Ebene bietet der verbundene Atem tiefgreifende Erlebnisse. Er gibt Zugang zu emotionalen Blockaden, indem unterdrückte Gefühle an die Oberfläche kommen und verarbeitet werden können. Das ermöglicht ein Gefühl von innerer Klarheit und neuer Verbundenheit. Spirituell gesehen kann der verbundene Atem das Bewusstsein erweitern und dabei helfen, alte Muster loszulassen. Viele fühlen sich tiefer mit ihrer Intuition verbunden und erleben ein Gefühl der Einheit mit sich selbst und dem Leben.
Du brauchst für die Atemreise keine Vorerfahrung, nur deine Neugier und Entdeckerfreude. Solltest du schwanger sein oder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben, gib mir bitte vorab per Mail Bescheid.
Ich freue mich sehr, dich auf bei der Reise in dein Inneres Erleben zu begleiten.
