Ab Oktober öffne ich an acht Montagabenden einen Raum für innere Ruhe und Verbindung – mit uns selbst und miteinander.
Sanfte Bewegungen und Atemübungen helfen uns, den Alltag abzuschütteln und im Körper anzukommen. Yin Yoga und Klang begleiten uns in eine tiefe Entspannung, in der die Energie wieder neu ins Fließen kommt.
Es handelt sich um einen Blockkurs mit 8 Terminen.
Als ich Yin Yoga 2018 kennengelernt habe wurde es für über ein Jahr meine einzige "sportliche" Betätigung. Es hat mich aus einem starken Yang und unbewusstem Drang nach Aktivität und ständiger Beschäftigung behutsam in meine Weichheit und in wirkliche innere Ruhe geführt. Seither unterrichte ich Yin Yoga aus einer tiefen Leidenschaft, weil wir in dieser Praxis nachhaltige körperliche Regeneration erleben und emotionale Kraft schöpfen können.
In langen, passiven Dehnungen stimulieren wir unser tiefliegendes Bindegewebe, Meridiane und innere Organe. In den Haltungen unterbauen wir uns mit Kissen und Decken. Durch das Loslassen muskulärer und mentaler Anspannung aktivieren wir den Parasympathikus, unseren Ruhenerv und unterstützen das Nervensystem, wieder in eigene Balance zu finden.
Termine
Teil 1: 6.10. · 13.10. · 20.10. · 27.10.
Teil 2: 24.11. · 01.12. · 08.12. · 15.12.
Kursgebühr: 160€
Montags, 20:00 – 21:15 Uhr
House of Qigong, Achern-Gamshurst
Yogamatten, Kissen, Bolster und Decken haben wir vor Ort.
Du kannst aber auch gern dein eigenes Equipment mitbringen :)
Ich freue mich auf die Abende mit euch ❤️
