Was du erwarten darfst
Achtsamkeit & Yoga – Deine Auszeit für Körper und Geist
In diesem Kurs erwarten dich sanfte, achtsame Asana-Praxis (Körperübungen), beruhigende Meditationen und wirkungsvolle Pranayama-Übungen (Atemtechniken). Im Fokus steht das bewusste Spüren, Atmen und Ankommen im Hier und Jetzt – fernab vom Alltag. Egal ob du Anfänger:in bist oder mit Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen, dir selbst achtsam zu begegnen und neue Energie zu tanken.
Bei sonnigem und trockenen Wetter, werden wir uns im Garten (hinter der Praxis) treffen, umgeben von wunderschönen Blumen und duftenden Kräutern!
