In dem Kursblock verbinden wir langsam fließendes Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem tiefenentspannenden Yin Yoga.
Sanfte Mobilisation, achtsames Kräftigen und Atemübungen bringen den Körper in Schwung, lassen Energie wieder fließen und schaffen eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Die Praxis ist lebendig, nährt Körper, Atem und Energie und schenkt Freude, Präsenz und innere Weite.
Wirkung und Fokus:
- Mobilität & Kräftigung: gezielte Bewegungen für Muskeln, Gelenke und Faszien, die den Körper stabilisieren und beweglich halten
- Faszien & Energiefluss: fließende Sequenzen aktivieren Bindegewebe, stimulieren Meridiane und lassen die Lebensenergie zirkulieren
- Atem & Nervensystem: Pranayama und rhythmische Atmung beruhigen, entspannen und unterstützen das parasympathische Nervensystem
- Körperwahrnehmung & Achtsamkeit: bewusste Bewegungen helfen, muskuläre und mentale Spannungen wahrzunehmen und loszulassen
- Leichtigkeit & Freude: fließende Praxis kombiniert Kraft, Energie und spielerische Freude
12 Abende - Start am 27. April 2026
montags, 20:00 – 21:15 Uhr
27. April
04. Mai | 11. Mai | 18. Mai
01. Juni | 08. Juni | 15. Juni | 22. Juni
06. Juli | 13. Juli | 20. Juli | 27. Juli
(kein Yoga am 25.05. und 29.06.)
Kursgebühr: 240€
Anmeldung bis 15.03.: 220€
House of Qigong, Achern-Gamshurst
Keine Vorerfahrung nötig - come as you are!
Wenn du an einem der Termine nicht teilnehmen kannst, kann jemand anderes aus deinem Familien- und Freundeskreis an dem Abend deinen Platz einnehmen.
Platz verbindlich sichern mit dem 0€-Ticket. Die Bezahlung erfolgt dann per Banküberweisung oder PayPal. Die Daten sende ich separat.
Yogamatten, Kissen, Bolster und Decken haben wir vor Ort.
Du kannst aber auch gern dein eigenes Equipment mitbringen.
Ich freue mich auf die Abende mit euch ☀️
