Mit speziellen YOGA - Asanas und vorbereitenden Übungen bringen wir den Körper gezielt in Bewegung. In elastischen Muskeln können wir mehr Kraft aufbauen. Wir erfahren, dass Core Stabilität nicht "Bauchmuskeltraining" heißt. Bewegungsabläufe und Ausrichtung erfolgt nach dem Prinzip der Spiraldynamik®.
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