Dieser Kurs findet wöchentlich immer Dienstag und Donnerstag statt.
In diesem Kurs werden folgende Inhalte auf dich zukommen:
- Grundlagen des Hatha Yoga mit dazugehörigen Asanas
- verschiedene Atemtechniken
- kurze Meditationen
Dieser Kurs ist für Anfänger, egal ob du noch nie auf einer Yogamatte warst oder wieder sanft starten möchtest. Er findet in einem geschlossenen und kleinen Rahmen statt, so dass ich genügend Zeit für jeden einzelnen von euch habe. Wir treffen und immer Dienstags um 16 Uhr 45 auf der Matte, bitte sei Pünktlich da wir nach beginn die Türen schließen.
Bring bitte mit:
- sportliche Kleidung
- Trinken in einer geschlossenen Flasche
- eine Decke/ warme Kleidung für deine Endentspannung
- wenn du magst auch gerne deine eigene Matte
