Dieser 2-stündige Workshop ist speziell darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen, ein Verständnis für dein Nervensystem aufzubauen und vor allem Stress zu regulieren, also ideal für alle, die sich gestresst, überfordert oder dauerhaft angespannt fühlen.
Der Schlüssel für Stressregulation liegt im Wissen über unser Nervensystem und seiner Regulationsfähigkeit, um unser parasympathisches Nervensystem, das für Entspannung in unserem Körper zuständig ist, effektiv zu entspannen.
Du bekommst in diesem Workshop konkrete Tools an die Hand, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Mit gezielten Nervensystem Tools, Yoga- und Atemtechniken lernst du, wie du in hektischen Zeiten zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest. Wir konzentrieren uns auf sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und tiefgehende Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Balance und innerer Ruhe sehnen. Egal, ob du Anfängerin oder bereits erfahren bist - dieser Workshop schenkt dir die Zeit und den Raum, den du für deine Erholung brauchst.
Key Facts:
Wann: Sa,18.07.26, 10-12h
Wo: Mosaik Kiel, Am Jägersberg 8, 24161 Altenholz
Frühbucherpreis bis 21.06.: 32€, danach 36€
(Für Hansefit Mitglieder gibt es eine Ermäßigung. Scanne dich dafür am Workshop Tag über den QR Code ein)
Gönn dir selbst eine Pause - und lass deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte ein neues Kapitel mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Ich freue mich auf dich :)
Von Herzen
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