Nach der Geburt beginnt eine neue, oft überwältigende Lebensphase.
In dieser wohltuenden Yogastunde darfst du den Blick wieder nach innen richten – sanft und ganz ohne Druck.
Mit gezielten Übungen für Rücken, Beckenboden und Bauch sowie einer entspannenden Duftanker-Meditation unterstützt dich die Praxis dabei, dich in deinem Körper neu einzufinden und Momente des Innehaltens zu genießen.
Der Fokus liegt bewusst auf dir und deinem Wohlbefinden – ein geschützter Raum für kleine Pausen, die ganz dir gehören.
Ideal ab etwa sechs bis acht Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt, wenn du dich körperlich bereit fühlst.
✨ Als kleines Geschenk wartet eine liebevoll zusammengestellte Goodie-Bag mit wertvollen Inhalten auf dich – zur Unterstützung und Inspiration für deine Rückbildungszeit.
Diese Stunde eignet sich auch für Einsteigerinnen – du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Ein liebevoller Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
Als wertvolles Geschenk von mir an dich ist die Stunde kostenfrei – vor Ort steht eine kleine Spendenbox bereit, falls du meine Arbeit unterstützen möchtest.
