Du Liebe, schenke dir in dieser besonderen Zeit Momente der Ruhe und Achtsamkeit.
Yoga in der Schwangerschaft kann dich auf mentaler Ebene dabei unterstützen mit eventuellen Ängsten besser umzugehen.
Auf körperlicher Ebene kann Yoga in der Schwangerschaft dem Rücken gut tun.
Auf was du dich in diesem Kurs freuen darfst:
- den Atem als Geschenk wahrnehmen, der dir im Hinblick auf die Geburt ein treuer Begleiter sein kann
- wohltuende Asanas für deinen Rücken und Ischias
- einzelne Übungen, die du auch gut in deinen Tagesablauf einbauen kannst
- viel Sanftheit und Entspannung
- Meditationen mit Fokus auf dein Baby
Für Schwangere ab dem zweiten Trimester geeignet, mit und ohne Yogaerfahrung.
Ich freue mich, wenn ich dich während dieser besonderen Zeit ein Stück begleiten darf.
