Präventionskurs Fit mit Kinderwagen outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter

Präventionskurs Fit mit Kinderwagen/ Trage in Herrsching am Mittwoch

Teilnehmeranzahl: 6-15





Geschlossener Kurs: Präventionskurs

Frühestens ab ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt; nach der Rückbildung oder parallell dazu.

Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen/ Trage in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Rückbildung oder begleitend dazu schnell und gesund wieder fit werden möchtest.

Das beckenbodenschonende funktionelle Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, bringt dich zum Schwitzen und lässt Schwangerschaftspfunde schmelzen.

Zusammen in der Gruppe macht es einfach am meisten Spaß und im Anschluß kann sich beim gemeinsamen Kaffeetrinken (wer möchte) über den Baby Alltag und anderes ausgetauscht werden.


Der Kurs "MamaWORKOUT outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-W82FZQ




STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Das Training ist mit jedem Kinderwagenmodell möglich. Bitte denke an: - bequeme Laufschuhe - eine Flasche Wasser - wettergerechte Kleidung für Euch beide (Sporthose, Wind-, Regen- bzw. Sonnenschutz für Mama und Kind, evt. Handschuhe) - zur Sicherheit evtl. auch eine Tragevorrichtung für dein Baby mitbringen, dann kannst Du auch unkompliziert mittrainieren, falls es im Kinderwagen langweilig werden sollte. ;-) - ein großes Handtuch/Picknickdecke/Yogamatte oder ähnliches einpacken, damit es trocken und bequem ist, wenn ihr Übungen an der Parkbank oder am Boden macht.

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