Mit ausgewählten Haltungen aus dem Hatha Yoga, die wir in Verbindung zu unserem Atem ausführen,
erschaffst Du Dir die Basis für Dein gesundheitliches Wohlbefinden.
In einer Zeit, die von Geschwindigkeit geprägt ist, ist es um so bedeutender für Deine Gesundheit,
Dir regelmäßig Räume zu schaffen, in denen Du für Deine Gesundheit selbst sorgst.
Gerade in der Verbindung zu unserem Atem liegt die besondere Kraft.
Du lernst, mit den Atemübungen Dein Nervensystem zu beruhigen oder zu aktivieren und Deine
Stressresilienz nachhaltig zu trainieren.
Gleichzeitig stärkst Du mit den Körperübungen Deinen Körper und Dein Mind set,
was in den Herausforderungen, die der oftmals hektische Alltag mit sich bringt, hilfreich ist.
Lerne, wie Du in Alltagssituationen wieder entspannt reagierst, in dem Du Dein ganzes Körpersystem mit diesem Yoga Kurs stärkst.
