Als Pilatestrainerin, angehende Physiotherapie-Studentin und Artistin vermittle ich Bewegung so, dass sie sich gut anfühlt und dabei gesund und effektiv ist.
Was Pilates dir schenkt:
- Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung
- Mehr Beweglichkeit und Körpergefühl
- Ganzkörpertraining mit Fokus auf Atmung
- Kontrolle und Leichtigkeit
- Bodyshaping Effekt
- Körperfeinarbeit
In diesem Pilateskurs kräftigen wir sowohl die tiefliegende Muskulatur als auch Gesamtmuskulatur. Durch bewusstes Ansteuern von Muskeln und Körperbereichen erzielen die Übungen eine größere Effektivität. Und zusätzlich unterstützt die spezielle Atmung das Körperbewusstsein..
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen möchtest, deinen Körper stärken willst und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden möchtest.
Trainiert wird in kleinen Gruppen, wodurch eine individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen möglich ist. So kann ich gezielt auf dein persönliches Niveau und deine Bedürfnisse eingehen und dich optimal in deiner Entwicklung unterstützen.
Ihr bewertet meine Kurse auf Fyndery mit 5 von 5 Sternen – für mich ein großes Kompliment und ein Zeichen dafür, dass meine Arbeit euch berührt und unterstützt.
Wunderschöne Stunde mit viel Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit – ich habe mich rundum wohlgefühlt.
Vorname Nachname
Eine sanfte Praxis, die genau das gebracht hat, was ich gebraucht habe – Entspannung und neue Energie.
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Sehr liebevoll angeleitet, mit feinem Gespür für Körper und Stimmung – ich komme gern wieder.
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Für dein regelmäßiges Training im Monat. Ideal, wenn du ca. 1× pro Woche kommen möchtest und eine stabile Routine aufbauen willst ( 2 Monate gültig)
Dein Schritt zu echter Routine & spürbarem Fortschritt. Mit der 10er-Karte kannst du an zehn Stunden teilnehmen und profitierst dabei vom besten Preis. ( 6 Monate gültig)
Spontan und ganz flexibel. Hast du Lust auf Pilates? Dann komm vorbei und hol dir dein Einzelticket.
Neugierig? Mit der einmalig buchbaren Probestunde kannst du unverbindlich reinschnuppern.
(4x pro Monat) - 1 x pro Woche
(Unlimitiert - 2 x pro Woche)
Hallo, ich bin Anissa! Bewegung begleitet mich seit meiner frühen Kindheit. Sowohl als professionelle Akrobatin als auch als ausgebildete Pilates-Trainerin begeistert es mich immer wieder besonders, weil es Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. In meinen Kursen schaffe ich einen Raum, in dem du dich wohlfühlen und mit Freude bewegen kannst. Dabei ist es mir wichtig, dass jede Person auf ihrem eigenen Niveau trainiert und sich sowohl gefordert als auch unterstützt fühlt. Durch meine eigene Erfahrung im Akrobatik- und Bewegungstraining und auch als Pilateskurs-Teilnehmerin weiß ich, wie wichtig eine starke Körpermitte, gute Körperwahrnehmung und saubere Ausführung sind. Dieses Wissen fließt in meinen Unterricht ein und wird verständlich und motivierend vermittelt. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine körperliche Fitness zu verbessern, deine Haltung zu stärken und dein Wohlbefinden im Alltag zu fördern, egal ob du Pilates neu entdecken, oder deine Praxis vertiefen möchtest. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
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Vertrauensvoll verbunden.