Der Kurs “Yoga für den Rücken” konzentriert sich speziell auf die Kräftigung und Entlastung des Rückens.
Durch gezielte Yoga-Übungen werden die Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert. Sanfte Dehnungen und Haltungen fördern die Beweglichkeit und Stabilität des gesamten Rückens, während Atemübungen zur Entspannung beitragen und Stress reduzieren.
Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern möchten, und ist auch für Einsteiger ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.
