Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in die sanfte, meditative Welt des Yin Yoga. In diesem 2-stündigen Workshop lade ich dich ein, den Körper zu entschleunigen, den Geist zur Ruhe zu bringen und tief in dein Inneres zu lauschen.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dabei werden vor allem die tieferliegenden Faszien, Gelenke und Energiebahnen angesprochen. Durch das lange Verweilen in den Asanas entsteht Raum – im Körper, im Atem, in den Gedanken.
✨ Was dich erwartet:
Eine achtsame Yin Yoga Praxis mit Fokus auf Loslassen und Regeneration
Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Unterstützung der inneren Ruhe
Raum für Stille, Reflexion und tiefe Entspannung
Eine kleine Abschlussmeditation
Dieser Workshop ist ideal für alle, die sich nach einer tiefen Verbindung zu sich selbst sehnen – egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu dabei bist.
