Yoga für Einsteiger:innen
Ab September – dein kraftvoller Start in eine neue Verbindung mit dir selbst
Du hast noch nie Yoga gemacht – oder es liegt Jahre zurück?
Du fühlst, dass es Zeit ist, etwas für dich zu tun – für deinen Körper, deinen Atem, deine innere Mitte?
Dann ist dieser Kurs für dich.
Hier musst du nichts können.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Kein bestimmtes Outfit. Kein Vorwissen.
Nur dich – so wie du bist.
In diesem 10-wöchigen Einsteigerkurs lernst du Schritt für Schritt:
-die wichtigsten Grundlagen von Yoga in Theorie & Praxis
-einfache, aber wirksame Körperhaltungen (Asanas) für Stabilität und Beweglichkeit
-Atemübungen (Pranayama) für mehr Ruhe und Energie
-wie du Yoga auch im Alltag anwenden kannst – ohne Druck, dafür mit Gefühl
-wie du wieder bei dir ankommst, statt nur zu funktionieren
Dieser Kurs ist achtsam aufgebaut, liebevoll geführt und ganz ohne Leistungsdruck.
Du bekommst Raum, Fragen zu stellen, deinen Körper neu kennenzulernen und deine Praxis langsam aufzubauen.
Egal, wie alt du bist. Egal, wie beweglich du bist.
Wenn du bereit bist, dich auf etwas Neues einzulassen – bist du genau richtig.
