In einer Breathwork-Gruppensession hast du die Möglichkeit, die transformative Kraft deines Atems in einem geschützten Raum zu erfahren, unterstützt durch die Energie der Musik. Die Dynamik der Gruppe schafft ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und begleitet dich dabei, emotionale Prozesse auf eine kraftvolle Weise zu durchlaufen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich jeder gehalten und geborgen fühlt.
Warum ist Conscious Connected Breathwork so wirkungsvoll?
Blockaden lösen:
Die verbundene Atmung unterstützt dich dabei, unbewusste Muster und festgehaltene Energien in deinem Körper und Geist zu erkennen und aufzulösen. Dadurch kannst du alte Blockaden hinter dir lassen und Raum für Neues schaffen.
Emotionale Heilung:
In den Atemübungen dürfen alte Emotionen und Wunden an die Oberfläche kommen. Das bewusste Atmen ermöglicht es dir, diese Gefühle anzunehmen, zu verarbeiten und so emotionalen Ballast loszulassen – für mehr inneren Frieden.
Nervensystem beruhigen:
Durch eine bewusste, kontinuierliche Atmung wird dein Nervensystem stabilisiert. Das führt dazu, dass Stress abgebaut wird, du dich ruhiger fühlst und mehr Gelassenheit im Alltag gewinnst.
Selbstverbindung vertiefen:
Die Praxis stärkt deine Verbindung zu dir selbst. Du kannst dein inneres Wesen besser wahrnehmen, dich selbst besser verstehen und eine tiefere Selbstbeziehung entwickeln.
Leichtigkeit im Leben:
Indem du Ballast loslässt und mehr Balance findest, erlebst du eine Leichtigkeit, die sich positiv auf dein gesamtes Leben auswirkt.
Tauche ein in diese kraftvolle Atemtechnik und entdecke das enorme Potenzial deiner Atmung für mehr Wohlbefinden, Klarheit und innere Freiheit.
Wir treffen uns immer 15 Minuten vor Beginn, damit du ausreichend Zeit hast, anzukommen und dich einzurichten. Die Session beginnt mit einem intuitiven Kennenlernen, bei dem wir uns miteinander verbinden und gemeinsam in den Raum eintauchen. Danach gebe ich dir eine kurze Einführung in die Atemtechnik, in den Ablauf der Session sowie alle wichtigen Hinweise und beantworte deine Fragen.
Die Session findet im Liegen statt, und ich leite dich behutsam an, dich mit deinem Atem zu verbinden. Du hast genügend Zeit, um in die Technik einzutauchen und deinen Atem bewusst zu spüren. Während der verbundenen Atmung begleitet dich eine speziell ausgewählte Playlist auf einer Reise zu deinem Inneren.
Die Musik hilft dir dabei, deinen Atemrhythmus zu finden und zu vertiefen – oder du lässt dich einfach von ihr leiten. Ich kann dich mit Bodywork unterstützen, tiefer in den Prozess einzutauchen, wenn du dies wünschst. Diese Unterstützung geschieht intuitiv und wird dir helfen, noch weiter in die Erfahrung einzutauchen.
Nach dem intensiven Atemprozess folgt eine Integrationsphase, in der du die Erfahrungen in Ruhe nachklingen lassen kannst. Diese Zeit bietet dir die Möglichkeit, das Erlebte zu integrieren und in deinem eigenen Tempo anzukommen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu mehr innerer Klarheit und Ruhe zu begleiten.
WICHTIGER HINWEIS:
Kontraindikationen:
Breathwork wird bei folgenden Erkrankungen nicht empfohlen:
• Herz-Kreislauf- Störungen (einschließlich Herzinfarkte)
• koronare Herzerkrankungen
• TIAs & Schlaganfälle
• Krampfanfälle oder andere neurologische Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Epilepsie (und andere Anfallsleiden)
• abgelöste Netzhaut
• akute Verletzungen/Operationswunden
• eine familiäre Vorgeschichte von Aneurysmen
• Glaukom (Grüner Star)
• Schwangerschaft
• Psychosen, Schizophrenie, Manie, bipolare Störung, schizoaffektive Störung und Borderline.
Es ist zwingend erforderlich mir mitzuteilen wenn eine der genannten Erkrankungen und Zustände auf dich zutreffen.
Falls du an einer psychischen Erkrankung leidest, konsultiere bitte vorab deinen Therapeuten und setze dich generell bei Fragen dazu mit mir in Verbindung.
