Breathwork Gruppensession – Klarheit & Verbundenheit durch deinen Atem
In einer Breathwork-Gruppensession hast du die Möglichkeit, die transformative Kraft deines Atems in einem geschützten Raum zu erfahren – getragen von Musik und der Energie der Gruppe.
Die Dynamik im Miteinander schafft ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und unterstützt dich, emotionale Prozesse auf eine kraftvolle Weise zu durchleben.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, einen sicheren Raum zu öffnen, in dem du dich gehalten, gesehen und geborgen fühlst.
Warum Conscious Connected Breathwork so wirksam ist
✨ Blockaden lösen
Die verbundene Atmung hilft dir, unbewusste Muster und festgehaltene Energien zu erkennen und loszulassen. So entsteht Raum für Neues.
✨ Emotionale Heilung
Gefühle dürfen auftauchen, angenommen und verarbeitet werden. Dadurch kann emotionaler Ballast weichen und innerer Frieden entstehen.
✨ Nervensystem beruhigen
Die bewusste Atmung stabilisiert dein Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir mehr Gelassenheit im Alltag.
✨ Selbstverbindung vertiefen
Du kommst dir selbst näher, erkennst dich klarer und stärkst deine Beziehung zu deinem Inneren.
✨ Leichtigkeit erfahren
Indem du Altes loslässt, darfst du mehr Balance und Freude in dein Leben einladen.
So läuft die Session ab:
Wir treffen uns 15 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen kannst.
Nach einem kurzen Kennenlernen gebe ich dir eine Einführung in die Atemtechnik, den Ablauf sowie alle wichtigen Hinweise.
Die Session findet im Liegen statt. Ich begleite dich behutsam durch den Atemprozess, während dich eine speziell ausgewählte Playlist auf deiner Reise nach innen unterstützt.
Wenn du magst, kann ich dich zusätzlich mit sanftem Bodywork in deinem Prozess vertiefen.
Nach der intensiven Atemphase folgt eine Integrationszeit, in der du deine Erfahrung in Stille und Ruhe nachspüren darfst. So kannst du das Erlebte in deinem eigenen Tempo ankommen lassen.
Wichtige Hinweise & Kontraindikationen
Breathwork ist ein kraftvolles Werkzeug, aber nicht für jede Situation geeignet. Bitte teile mir vorab mit, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (inkl. Herzinfarkte)
- koronare Herzerkrankungen
- TIAs & Schlaganfälle
- Bluthochdruck
- Epilepsie und andere Anfallsleiden
- Krampfanfälle oder neurologische Erkrankungen
- abgelöste Netzhaut
- akute Verletzungen oder frische Operationswunden
- Aneurysma in der Familie
- Glaukom (Grüner Star)
- Schwangerschaft
- psychische Erkrankungen wie Psychosen, Schizophrenie, bipolare Störung, schizoaffektive Störung oder Borderline
Wenn du eine psychische Diagnose hast, kläre bitte vorab mit deinem Therapeuten, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.
✨ Ich freue mich darauf, dich in einer Session zu begleiten und dir den Raum für innere Klarheit, Ruhe und Verbundenheit zu öffnen.
