Lass dich von der Musik berühren, den fließenden Bewegungen tragen und den Fokus im Hier und Jetzt halten. Diese Stunde ist für alle, die Vinyasa Yoga & Bewegung zur Musik lieben, sowie Neues ausprobieren wollen. Wir praktizieren über 3-4 Wochen eine Choreographie zu einem wunderschönen Song, der immer eine Botschaft für uns bereit hält. Durch die Bewegung zu dem Song verinnerlichen wir die Botschaft und finden eine Ausdrucksform für unsere Gefühle.
Die Stunde eröffne ich mit einem befreienden „Shake the dust“. Danach bewegen wir uns fließend von Asana zu Asana im Takt der Musik, um eine festgelegte Abfolge (Choreographie) einzuüben. Dann fließen wir mehrmals durch die Choreographie. Die letzten Minuten verbringen wir völlig tragend in der Endentspannung Shavasanna.
Flow on Beat ist für mich ein buntes Potpourri aus Yoga, ästhetischer Bewegung und der Verbindung zu meiner Seele und meinem Herzen
