Gönne dir 90 Minuten vollkommene Hingabe.
In diesem Kurs kombinieren wir die tiefste Ruhehaltung des Yoga mit der regenerativen Kraft der Klänge.
Suchst du einen Ort, an dem du absolut nichts leisten musst? Wo du einfach nur in Ruhe sein, fühlen und empfangen darfst?
Sounds in Savasana ist meine Einladung an dein Nervensystem, tief durchzuatmen und in einen Zustand der tiefen Regeneration einzutauchen.
Was dich erwartet:
Wir widmen uns in dieser Einheit ganz der Haltung von Savasana (der Rückenlage). Savasana ist im Yoga die Haltung der totalen Entspannung – doch oft kommt sie im Alltag oder in schnellen Yoga-Stunden zu kurz. Hier geben wir ihr den Raum, den sie verdient.
Wir bereiten gemeinsam alles vor, damit dein Körper optimal unterstützt ist. Du erhältst eine ausführliche Anleitung, wie du dich in Savasana so einrichtest, dass du physische Schwere abgeben kannst. Sobald du deine ideale Position gefunden hast, treten die Klänge in den Raum. Die Schwingungen füllen die inneren und äußeren Räume, die wir zuvor geschaffen haben. Du wirst getragen von sanften Frequenzen, die Blockaden lösen können und den Geist zur Ruhe bringen dürfen.
Diese Stunde ist darauf ausgerichtet, dich auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene zu nähren. Wir beenden die Reise mit einer stillen Nachspürphase, damit sich die Erfahrung in deinem System festigen kann.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für jeden offen – unabhängig von deiner bisherigen Yoga-Erfahrung. Er ist ideal für dich, wenn du unter Stress stehst, deine Schlafqualität verbessern möchtest oder dir einfach eine Auszeit schenken willst, die dich regeneriert und vollkommen entspannt nach Hause entlässt.
Details im Überblick:
- Dauer: ca. 90 Minuten
- Fokus: Ausführliches Savasana & Sound Meditation
- Ziel: Tiefe Regeneration, Stärkung der inneren Ruhe und Entspannung
