Yin Yoga
60 Minuten / Wöchentlich Donnerstags
8 Termine
Start 20.07.2023 - 07.09.2023
Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Yin
Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil bei dem die Haltungen mit
entspannter Muskulatur mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dadurch
werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien,
Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gestärkt
und in ihrer Funktion unterstützt. Die Übungen wirken Stress reduzierend
und regenerierend. Mit Hilfsmitteln wie Kissen, Gurten und Blöcken
werden die Übungen unterstützt, um tiefe Entspannung in den Dehnungen zu
ermöglichen. Diese Form des Hatha Yoga wirkt zutiefst beruhigend und
löst sowohl körperliche wie auch geistige innere Blockaden. Sie ist für
alle Teilnehmer geeignet, die sich Entspannung, mehr Körperwahrnehmung
und eine Stimulation des Binde-/Fasziengewebes wünschen. Vorkenntnisse
sind für diesen 8 - wöchigen Kurs nicht notwendig.
Die Praxis ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt und zielt darauf
ab stressbedingte Anspannung abzubauen, Schmerzen zu reduzieren sowie
innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu kultivieren.
Dieses sensible und feinfühlige Üben fördert die körperliche
Beweglichkeit, schult die Achtsamkeit und löst dabei körperliche,
mentale und emotionale Verspannungen. Das hilft physischen und
psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen diesen Prozess.
Was erwartet Dich?
Eine sanfte und meditative Yoga Stunde
- Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
- Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
- Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
- Da kannst Dich vollkommen entspannen
- Deine körperliche Beweglichkeit wird gestärkt
Diese Yogstunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.
Vorkenntnisse/Yogaerfahrung sind NICHT erforderlich.
Yoga Harmony
Luther-King-Str. 10b Haus 3
86156 Augsburg
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei den gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% ( bei mindestens 80 % Teilnahme an den Stunden)
Der Kurs hat die ID: KU-ST-9FMUVQ
Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen.
