Diese Yogaklasse lädt dich ein, deinen Körper bewusst zu bewegen, deinen Atem zu vertiefen und dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Der Stil verbindet Elemente aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow. Das bedeutet: Du lernst einzelne Positionen (Asanas) bewusst aufzubauen und verbindest sie anschließend in fließenden Bewegungsabläufen mit deinem Atem. So entsteht ein ruhiger, kraftvoller Flow, der gleichzeitig mobilisiert, kräftigt und entspannt.
Diese Klasse richtet sich an alle Menschen – mit oder ohne Yogaerfahrung. Du kannst in deinem eigenen Tempo üben, Varianten ausprobieren und Schritt für Schritt deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln.
Ich freue mich auf dich, deine Jessi
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Im wunderschönen Sanctum gibt es bereits Yogamatten, Yogaklötze und Bolster. Du brauchst für den Kurs nicht extra etwas mitbringen, sondern darfst alle Hilfmittel vor Ort nutzen.
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