KRÄFTIGUNG * MOBILISATION * STABILISATION * DEHNUNG
Schön, dass du da bist !
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining und für Frauen und Männer jeden Alters und für jedes Fitness Level geeignet.
Durch regelmäßiges Training wird dem Körper mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verliehen. Die Haltung verbessert sich, Verspannungen lösen sich und Rückenschmerzen können behoben werden.
Durch kontrollierte Atmung wird die die Lunge sowie die Muskulatur optimal mit Sauerstoff versorgt.
Mit gezielter Konzentration schaffst du es dich ganz auf die Übungen zu konzentrien und diese kontrolliert auszuführen- das Körperbewusstsein wird geschult.
Durch Kontrolle für einen bewussten Ablauf der Übungen werden falsche Belastungen und Verletzungen vermieden.
Die Bewegungen werden aus unserem Kraftzentrum ("Powerhouse") heraus aus ausgeführt- die Körpermitte wird gestärkt und deine Haltung verbessert sich.
Präzise Dehnübungen lockern deine Muskulatur und helfen dir Stress abzubauen.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen !
