Pilates & Deep Stretch verbindet kräftigendes Pilates mit wohltuenden, tiefen Dehnsequenzen. Im ersten Teil liegt der Fokus auf Core-/Rumpfstabilität, Körperhaltung und der Aktivierung der tiefen Muskulatur. Anschließend sorgen lange, ruhige Stretch-Phasen für mehr Beweglichkeit, ein gelöstes Fasziengefühl und spürbare Entspannung.
Ideal zum Ausgleich eines aktiven Alltags: Kraft aufbauen, Verspannungen lösen, Bewegungsfreiheit verbessern – und mit einem angenehm leichten, aufgerichteten Körpergefühl nach Hause gehen.
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WEITERE INFORMATIONEN
www.pilates-am-sachsenwald.de
Bitte bringe dir eine Matte und bequeme Kleidung mit.
Trainiert wird ohne Schuhe auf der Matte.
Der Kurs findet in der Sachsenwaldstr 18 in Aumühle statt.
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