Mindful Morning Yoga – Achtsam & energievoll in den Tag starten
Starte deinen Samstag mit einer wohltuenden Yogapraxis, die dich sanft bewegt, erdet und mit neuer Energie versorgt.
Im Vereins- und Kulturhaus Aurach am Hongar lade ich dich zu einer achtsamen Morgenyoga-Einheit ein – für mehr Präsenz, Beweglichkeit und innere Ruhe.
- Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
- Ort: Vereins- und Kulturhaus, Aurach 11, 4861 Aurach am Hongar
- Komm gerne: bis zu 15 Minuten vor Beginn
- Tee steht für dich vor und nach dem Yoga bereit
- Yoga Equipment: Matte, Gurte, Blöcke und Decken vorhanden bzw. kannst du natürlich auch dein eigenes Equipment mitbringen
- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (zB Leggings oder dehnbare Sporthose, T-Shirt, Weste), zusätzliche Decke und einen kleinen Polster (bei Bedarf)
Für wen?
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Praxis ist bewusst sanft gehalten und bietet Variationen, sodass du sie ganz an deine Bedürfnisse und dein Energielevel anpassen kannst.
Was dich erwartet:
✨ Abwechslungsreiche, fließende Sequenzen
✨ Wohltuende, mobilisierende Bewegungen
✨ Atemübungen & Meditationen
✨ Restorative und Yin-Positionen zum bewussten Entspannen des Nervensystems
Flexible Teilnahme:
Teilnahme mit Einzelticket oder 5er Block
Einmalig Schnuppern zum reduzierten Preis jederzeit möglich.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir bewusst und gestärkt ins Wochenende zu starten.
Wichtiger Hinweis: Alle Updates zu Yogaeinheiten und anderen Kursen gebe ich auf meiner Instagram- und Facebook-Seite bekannt.
