Wir nehmen uns 60 Minuten Zeit und schauen, was dir gerade gut tut. Vielleicht eine sanfte, dynamische Praxis oder eher kraftvolles Üben, auf der Yogamatte oder auf dem Stuhl. Wenn du magst tauchen wir auch ein in die Welt der Atemübungen, Mediation oder Yogaphilosphie. Ich zeige dir gerne Übungen, die du in den Alltag und am Arbeitsplatz einbauen kannst. Vielleicht magst du auch eine Abfolge lernen, die du selbständig daheim praktizieren kannst. So findest du den Weg zum eigenständigen und regelmäßigen Üben überall, wo du gerade bist. Wichtig ist, dass du allgemein bewegungs- und sporttauglich bist. Kläre im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob du dazu in der Lage bist.
Je nachdem was in deinen Zeitplan am besten passt, üben wir bei mir in Bach an der Donau, bei dir (zzgl. Fahrtkosten) oder online über Zoom.
Ich freue mich schon auf Dich!
Deine Silvia
www.atemfluss.yoga
