Stuhl-Yoga ist eine sanfte und effektive Möglichkeit, Bewegung und Entspannung in den Alltag zu integrieren, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Da es sich um einen Krankenkassenkurs handelt, übernehmen viele Krankenkassen einen Teil oder sogar die gesamten Kosten. Es muss eine Teilnahme an mindestens 80 % der Einheiten erfolgen, damit die Teilnahme erstattungsfähig ist. Die gezielten Übungen stärken Rücken, Gelenke und Muskulatur, während Atemtechniken und Entspannung für mehr innere Ruhe sorgen. Besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen bietet Stuhl-Yoga eine ideale Möglichkeit, aktiv zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern. Tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes und profitieren Sie von mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und einer besseren Lebensqualität.
Dauer 60 Min.
