Pilates, ursprünglich "Contrology" genannt, ist ein Ganzkörpertraining, das den Grundsatz verfolgt, Bewegungen aus der Körpermitte heraus zu führen. Dabei werden die stützenden Strukturen deines Körpers wie Beckenboden, Bauch, Rücken und tieferliegende Strukturen gezielt angesprochen und trainiert. Dieses Training zeichnet sich durch langsame, kontrollierte Bewegungen aus, die mit dem Fluss des Atems abgestimmt werden.
Der Klasse ist für alle geeignet, die bereits Pilateserfahrung haben.
Ich freu mich auf dich ♡
Viel Spaß!
