Komm mit in die Berge und mach den Kopf frei! Gönne dir diese wunderbare erholsame und erfrischende Kombination aus Yoga, Natur und Wellness!
Lerne ein Yoga kennen, dass dich ganz in den Moment holt, in das Hier-und Jetzt. Ein Yoga das dich dabei unterstützt loszulassen und zugleich körperlich und mental stärkt. Verbringe mit uns ein Yoga-Retreat aus dem du beschwingt und fröhlich in den Alltag zurückkehrst.
BIO LUDWIG
"Es hatte einige Zeit bei mir gedauert, bis Yoga seinen Platz neben Sportarten wie Joggen und Fitness gefunden hat. Das war vor etwa 14 Jahren –und dann war es aus meinem Leben als Manager und Hochschulprofessor nicht mehr wegzudenken. Um noch intensiver in alle Facetten des Yoga einzutauchen absolvierte ich von 2009 bis 2011 eine Yogalehrerausbildung (500+ h). Die Ausbildung basierte auf der Yogatradition des Ashtanga Yoga, war jedoch angereichert mit weiteren Yogarichtungen wie Jivamukti, Sivananda und Iyengar. Es folgten viele weitere Fortbildungen, die mir beispielsweise einen Einblick in Therapeutisches Yoga, Faszien Yoga oder Yin Yoga ermöglichten. Ergänzt um Seminare, die sich dem Thema Achtsamkeit und Stressreduktion widmen, wie beispielsweise die „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ nach Jon Kabat-Zinn. Ganz aktuell in 2022 folgte eine weitere Grundausbildung im Hatha Vinyasa Yoga bei Patrick Broome (200 h /Yoga Alliance zertifiziert). Mit dem Ziel noch präziser die Bedürfnisse der Schüler erkennen und fördern zu können."
BIO DANY
"Wenn ich nicht gerade auf Recherchereise bin, lebe und praktiziere ich Yoga in München, meiner Geburts- und Heimatstadt. New York wurde zu meiner zweiten Heimat, und Indien, meine dritte. Seit über 25 Jahren widme ich mich der Praxis von Yoga, Meditation und Breathwork.
Die Entdeckung der Yoga-Philosophie erfolgte während meines Studiums in Film in New York City, wo ich 15 Jahre lang lebte. Inmitten tiefgreifender Erfahrungen und den Herausforderungen einer hoch energetisierten Stadt fand ich stets Halt in Yoga und Meditation. Mich faszinierte die westlich geprägte Perspektive auf Yoga und Buddhismus. Diese Faszination vertiefte sich weiter in Indien, wo ich später beruflich als Regisseurin tätig war und privat viel Zeit verbrachte. Dort absolvierte ich mehrere Weiterbildungen, darunter eine Yogalehrerausbildung an der "Yogmandala School of Holistic Health" mit Dr. Kamaraj (500+ Stunden). Zwei weitere Yogalehrerausbildungen bei Carol Murphy & Noah McKenna (200 Stunden / Yoga Alliance zertifiziert) folgten, ebenso wie ein (LYCT) Teacher Training bei Dr. Madan Kataria an der University of Bangalore. Zusätzlich absolvierte ich eine Ausbildung zur ThetaHealing® Meditationstechnik nach Vianna Stibal.
"Zusammen mit Marc Buchholz leite ich mehrmals im Jahr das Seminar "Mindfulness Leadership & Resilience". Seit 2017 bin ich in München als Yoga- und Meditations-Coach tätig, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Resilienz zu begleiten."
HIGHLIGHTS
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
- Abends 4-Gänge-Wahlmenü (Hauptgericht, wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)
- Tägliche Yoga Einheiten
Mindestteilnehmer:innen: 6
Level: für alle Level geeignet - 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
- Aktiv- und Fitnessprogramm
- Fitness- und Yogaraum
- GasteinCard
TIPP
- Nimm auch gerne Deine Liebsten mit, denn es ist auch möglich, dass Deine Begleitperson nicht an den Yoga-Einheiten teilnimmt und einfach die Auszeit im ALPENHAUS GASTEINERTAL genießt.
DAS PROGRAMM:
- DONNERSTAG:
Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
17 bis 17.30 Uhr Begrüßung im Yogaraum
17.30 bis 19 Uhr JOY & RESILIENZ – WELCOME YOGA (mit Yoga Nidra)
19.30 Uhr Abendessen - FREITAG:
7.30 bis 8 Uhr Aktive KUNDALINI-MEDITATION
8 bis 9.30 Uhr SUNRISE ENERGY Vinyasa-Flow Yoga
anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
11 Uhr Gemeinsames Wandern (Optional)
16.30 bis 18 Uhr CHAKRA YOGA für emotionale Stabilität
18 bis 18.30 Uhr Kirtan
19 Uhr Abendessen - SAMSTAG:
7.30 bis 8 Uhr MEDITATION & PRANAYAMA
8 bis 9.30 Uhr "BECOMING YOU"
anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
11 Uhr Wandern, Schwimmen…
16.30 bis 18.30 Uhr RISE & SHINE Vinyasa-Flow Yoga
19 Uhr Abendessen - SONNTAG:
7.30 bis 9 Uhr JOY & RESIZILIENZ Vinyasa-Flow Yoga
9 bis 9.30 Uhr MEDITATION & ABSCHIEDSCIRCLE
anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise
GUT ZU WISSEN:
- ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
- Die auf Fyndery angegebene Teilnehmeranzahl bezieht sich die auf Fyndery buchbaren Tickets bzw. Retreat-Pakete und entspricht nicht der tatsächlichen mindestens oder maximalen Anzahl der Teilnehmer:innen.
- 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.