HELLO SPRING!
Der perfekte Start in den Frühling. Ein Wochenende für neue Energie und mehr Vitalität.
Körper, Atem und Achtsamkeit stehen an diesem Wochenende im Mittelpunkt, das der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Mit dynamischen und sanften Übungen und Atemtechniken begleitet Ariadna die Teilnehmer auf dem Weg zu mentaler und physischer Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie (Prana) aktiviert.
Jede Morgen-Yoga-Einheit beinhaltet eine energetisierende Asana-Sequenz mit aktiven und passiven Elementen sowie auch regenerativen Haltungen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama). Die Abend-Stunden sind ruhig und enden mit einer langen Tiefenentspannung. Alle Yoga-Levels sind willkommen, auch Anfänger.
Ariadna Castorena, geboren in Mexico City, praktiziert Yoga seit 1999. Nach einem Psychologie Studium, hat sie 2002 eine erste Yogalehrer-Ausbildung in der Ashtanga Yoga Tradition absolviert. Nach intensiver Erfahrung in verschiedenen Traditionen, wurde sie 2011 als Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert. Weitere Fortbildungen absolvierte sie in Spiraldynamik, Ayurveda, Yoga-Therapie und Meditation. Ihr Fokus liegt auf einer klaren und bewussten inneren und äußeren Ausrichtung und auf einer transformierenden Praxis, die zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.
HIGHLIGHTS
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
- Abends 4-Gänge-Wahlmenü (Hauptgericht, wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)
- Tägliche Yoga Einheiten
Mindestteilnehmer:innen: 5
Level: für alle Level geeignet - 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
- Aktiv- und Fitnessprogramm
- Fitness- und Yogaraum
- GasteinCard
TIPP
- Nimm auch gerne Deine Liebsten mit, denn es ist auch möglich, dass Deine Begleitperson nicht an den Yoga-Einheiten teilnimmt und einfach die Auszeit im ALPENHAUS GASTEINERTAL genießt.
DAS PROGRAMM:
- FREITAG:
individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
18 bis 19 Uhr: "Loslassen" | Slow Flow & eine tiefe Entspannung, um loszuwerden was du nicht mehr brauchst. Den Boden bereiten, um neue Samen zu säen.
19.45 Uhr: Abendessen - SAMSTAG:
8.30 bis 10 Uhr: "Leicht & Vital" | Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation für mehr Energie und Schwung in den Frühling.
anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
17.30 bis 18.30 Uhr: "Tiefe Entspannung & Erholung" | Erlerne eine grundlegende Praxis, um deine Energie wieder aufzuladen und dich frisch und klar zu fühlen.
19.00 Uhr Abendessen - SONNTAG:
8.30 bis 10 Uhr: "Detox Yoga" | Kurble deine Verdauung an, finde deine innere Kraftquelle und entzünde dein inneres Feuer.
anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise
GUT ZU WISSEN:
- ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
- Die auf Fyndery angegebene Teilnehmeranzahl bezieht sich die auf Fyndery buchbaren Tickets bzw. Retreat-Pakete und entspricht nicht der tatsächlichen mindestens oder maximalen Anzahl der Teilnehmer:innen.
- 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.
