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Sabine

Retreat

Mind & Body Connection - Dezember

Teilnehmeranzahl: 4-10
Preis:  (weitere Kurspakete)


Retreat

Mindfulness Coaching

Sanftes Yoga




Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Die Belastbarkeit und Beweglichkeit nimmt ab und der Körper ermüdet immer schneller oder schmerzt. Es geht einfach nicht mehr alles. Und das in einer Gesellschaft, die auf das immer schneller, weiter und mehr ausgerichtet ist. Eine ganze Anti-Aging Industrie verspricht uns Wundermittel, diesen Prozess zu stoppen. Dabei übersehen wir völlig die positiven Seiten, die das Älterwerden mit sich bringt. 
Doch wir haben die Wahl, wie wir diese Veränderung bewerten. Wir können lernen, die Chancen des Älterwerdens wahrzunehmen und diese in den Vordergrund unseres Lebens zu stellen. Denn wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass eine positive Haltung zum Älterwerden die Lebensqualität deutlich verbessert und die Lebenserwartung steigt. 
 
‘Mind & body connection’ will dir helfen, deinen Weg zu einem positiv gelingenden Älterwerden zu finden und das mit den Praktiken des Yoga und Methoden aus der Positiven Psychologie. 
 
Inhalte
  • Du lernst deinen Körper, seine Bedürfnisse und dein Mindset besser kennen.
  • Du lernst mit Achtsamkeit deinen Körper wahrzunehmen und deine innere Welt und deine inneren Werte zu entdecken.
  • Du lernst, dir deiner Stärken, Qualitäten und Potenziale, bewusst zu werden.
  • Du lernst, einen positiven Blick auf das Älterwerden zu gewinnen, es selber aktiv zu gestalten und die Chancen des Alters zu sehen.
  • Mit achtsamem Yoga kräftigst du deinen Körper und schulst deine Beweglichkeit
  • Du hast viel Raum und Zeit deine Erfahrungen (Teilen) mit ‚Gleichgesinnten‘ auszutauschen
  • Du hast die Möglichkeit deinen individuellen Entwicklungsplan (kleine Schritte) zu erstellen

Gemeinsam mit Jürgen Krieger, Businesstrainer und Persönlichkeitscoach, Trainer Positive Psychologie EUPPA zertifiziert und PERMA Lead 
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Übernachtung und Verpflegung sind separat zu bezahlen. Die Übernachtung in Bad Tölz ist selbstständig zu organisieren. Gerne machen wir Vorschläge in der Nähe. Voraussichtlich wird es auch im Herbst weiter COVID bedingte Hygieneauflagen geben. Deshalb: • ist die Anzahl der Plätze begrenzt. • bringe bitte deine eigene Matte und nach Bedarf auch ein Sitzkissen und eine Decke mit. Mit der Anmeldung wird dem Veranstalter die Erlaubnis erteilt, während des Events Foto- und Filmaufnahmen zu machen und diese Aufnahmen im Zusammenhang mit der Veranstaltung für online & Social Media Zwecke zu verwenden.

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BEWERTUNGEN
(6)

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Elisabeth Januar 2023
Positive Aging Yoga

Ein sehr schöner Yoga -Kurs mit Sabine! Eine sehr schöne Auswahl an Asanas und Flows, mit klarer Anleitung. Sabine gibt auch immer Anregungen und Ermutigungen, den eigenen Bedürfnissen nachzuspüren. Ein toller Kurs, sehr empfehlenswert!



Agata Januar 2023
Inspirationen für ein positives Älterwerden

Sehr professionell und motivierend. Die Übungen helfen mir weiter.



Claudia Januar 2023
Inspirationen für ein positives Älterwerden

Für mich war es eine sehr angenehme Stunde. Allerdings praktizieren ich schon lange Jahre Yoga und muss nur hören, muss nichts sehen. Wäre ich Anfänger oder Ungeübte, wären es mir zuviele Asanas und Flows gewesen. Langsamer und weniger - meiner Ansicht nach - fruchtbarer. Nochmal, mir persönlich hat es sehr gut gefallen. Danke dafür! LG Claudia



Christa Januar 2023
Inspirationen für ein positives Älterwerden

Ich habe mich sehr gut gefühlt und könnte am Schluss besser sitzen.



Melanie Januar 2022

Die Stunde war genau was ich gewünscht habe. Es hätte nicht besser sein können.



Carina Januar 2022

Pünktlich und gut vorbereitet konnte der ONLINE-Kurs beginnen. Technik einwandfrei. Gute Yoga-Atmosphäre mit Einleitung aus dem Ansatz der »Postiven Psychologie«. Sehr gute Leistungssteigerung der Asanas. Guter Ausklang. Bin rundherum glücklich. Danke, Sabine.