In diesem Kurs lernst du die Pilates-Grundprinzipien kennen und vertiefst sie Schritt für Schritt. Mit klarer Anleitungen und individuell angepassten Übungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und trainierst sicher und effektiv. Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit ersten Pilates-Erfahrungen.
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Matten liegen vor Ort für Dich bereit. Bitte denk an ein kleines Handtuch und deine Trinkflasche.
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