Love Talks
Beschreibung:
In diesem Seminar für Paare stehen Verbindung, gegenseitiges Verständnis und das Schaffen von Nähe im Mittelpunkt. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet Paaren einen wertvollen Ansatz, um in herausfordernden Momenten empathisch zu bleiben und Konflikte auf eine respektvolle und verbindende Weise zu lösen. Ihr lernt, wie ihr auf eine klare, wertschätzende und verständnisvolle Weise miteinander kommunizieren könnt, um die emotionale Nähe zu vertiefen und Missverständnisse oder Spannungen zu überwinden. Wir, Anja und Alexander, sind seit 38 Jahren ein Paar und freuen uns darauf, unsere Erfahrungen mit euch zu teilen und euch in diesem spannenden Prozess begleiten zu dürfen.
Inhalte des Seminars:
Einführung in Gewaltfreie Kommunikation für Paare:
- Die Grundlagen der GFK im Beziehungsalltag
- Unterschied zwischen Beobachtungen und Bewertungen in der Partnerschaft
Gefühle und Bedürfnisse als Brücke der Verbindung:
- Eigene Emotionen verstehen und ausdrücken
- Bedürfnisse hinter den Gefühlen erkennen und artikulieren
- Der Partnerin/dem Partner empathisch zuhören und die Bedürfnisse dahinter wahrnehmen
Empathisches Zuhören und Resonanz im Dialog:
- Techniken des aktiven Zuhörens in der Partnerschaft
- Wie man wirklich "versteht" und Missverständnisse vermeidet
- Reaktionen ohne Vorwürfe: Einfühlsamkeit statt Verteidigung
Gewaltfreie Konfliktlösung:
- Wie man konfliktträchtige Themen konstruktiv und lösungsorientiert angeht
- Umgang mit emotional aufgeladenen Situationen
- Konflikte als Chance für Wachstum und vertiefte Verbindung nutzen
Selbstempathie und Selbstverantwortung:
- Eigene Grenzen erkennen und respektvoll kommunizieren
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit in der Beziehung
- Verantwortung für eigene Emotionen und Handlungen übernehmen
Nähe und Intimität durch wertschätzende Kommunikation:
- Wie emotionale Nähe durch ehrliche und respektvolle Kommunikation entsteht
- Die Kraft von Bitten und Vorschlägen: Liebevoll Wünsche äußern, ohne Forderungen zu stellen
- Vertiefung der körperlichen und emotionalen Intimität durch offene und vertrauensvolle Gespräche
Methoden:
Das Seminar bietet eine Mischung aus theoretischem Input, praktischen Übungen, Dialogen und Rollenspielen. Paare haben die Möglichkeit, die Techniken der GFK direkt in Partnerübungen anzuwenden und erhalten individuelles Feedback. Der geschützte Raum ermöglicht es den Teilnehmenden, über ihre eigenen Bedürfnisse, Erwartungen und Herausforderungen in der Partnerschaft zu reflektieren und daran zu arbeiten.
Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an Paare, die ihre Beziehung vertiefen, ihre Kommunikation verbessern und einen liebevollen, respektvollen Umgang in Konflikten erlernen möchten. Es eignet sich sowohl für Paare, die ihre Beziehung stärken wollen, als auch für solche, die in Krisen oder schwierigen Phasen einen Weg zu mehr Verbindung suchen. Gruppengröße: 4 bis 6 Paare
Ziel des Seminars:
Nach den vier intensiven Modulen werdet ihr in der Lage sein, empathischer miteinander zu kommunizieren, Konflikte gewaltfrei zu lösen und die emotionale Nähe in eurer Beziehung durch ein tieferes Verständnis füreinander zu stärken. Ihr lernt, authentische Verbundenheit zu leben und gemeinsam zu wachsen.
Dauer:
Das Seminar umfasst vier Module, verteilt auf vier Wochenenden: Samstag 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr und Sonntag 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr. Jedes Wochenende wird sich einem spezifischen Themenblock widmen, um die erlernten Inhalte Schritt für Schritt zu vertiefen und in den Beziehungsalltag zu integrieren.
Termin:
Modul 1: 22./23.02.2025
Modul 2: 15./16.03.2025
Modul 3: 05./06.04.2025
Modul 4: 10./11.05.2025
