Du möchtest Deinen Körper kräftigen, deinen Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen? Dann ist Ashtanga Yoga Innovation® (AYI®) genau das Richtige für dich. Ob Yoga-Neuling oder mit Vorerfahrung in anderen Yogastilen, in diesem 10er Kurs für Einsteiger*innen bist Du in einer festen Gruppe richtig aufgehoben.
Im Präventionskurs lernst du therapeutische Sequenzen sowie die AYI Basic Form kennen - ein sanfter Einstieg in die erste Serie des Ashtanga Yoga. So kannst du nach einiger Zeit auch selbstständig Ashtanga Yoga praktizieren. Wir üben vorwiegend auf der Yogamatte, gelegentlich auch am Stuhl.
Die AYI® Methode verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit wissenschaftlicher Innovation. Diese wurde vom Arzt, Sportmediziner und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsprävention entwickelt.
- Kurs über 10 Yogaeinheiten à 75 Minuten
- Erlernen von Hatha-Yoga nach dem AYI® Basic Kurskonzept
- Förderung von Entspannung
- Gesunde Bewegung für Balance aus Kraft und Flexibilität
Der Basiskurs wird nach § 20 Leitfaden Prävention von deiner Krankenkasse bezuschusst und findet in Friesheim statt (Seminarcentrum Oase, Hauptstraße 40). Der Raum liegt im Erdgeschoß und bietet ausreichend Parkplätze direkt vor dem Gebäude.
Ich freue mich auf dich!
Deine Silvia
https://atemfluss.yoga/
Das Kleingedruckte: Mit der Anmeldung und der Teilnahme an unseren Yogakursen bestätigst du, dass du allgemein bewegungs- und sporttauglich bist. Kläre im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob du dazu in der Lage bist.
