Pilates

In diesem Pilates Kurs erwartet Dich ein sanftes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf der Kräftigung Deiner Körpermitte, den tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln. Die Übungen verbinden wir mit der Atmung, um mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Stabilität zu bekommen. Gemeinsam starten wir mit der Basis des wundervollen Pilates Trainings, so dass dieser Kurs für Einsteiger, jedoch ebenfalls für Menschen, die gerne präziser in den Grundübungen werden, geeignet ist. Deine Beweglichkeit wird sich nachhaltig verbessern. Die tiefliegende Muskulatur korrigiert Deine Haltung und Rückenprobleme können nach und nach verschwinden.  

Ich freue mich, Dir Pilates (nach 25 Jahren eigenem Training) in all seinen Facetten nahezubringen!