In der Yin und Yang Yoga Einheit begeben wir uns auf eine wohltuende Reise zwischen den Polen Lebendigkeit und Ruhe. Sie besteht aus Pranayama (Atemtechnik), Asana (Körperhaltungen) und Meditation.
Im ersten Teil (Yang) der Einheit fließen wir durch aktivierende Sequenzen, die den Körper wärmen und kräftigen. Im Yin Teil ist es dann Zeit Loszulassen, Nachzuspüren und Innezuhalten. Begleitet wird der Kurs durch live gespielte Klänge, welche die Möglichkeit geben noch tiefer in die Wahrnehmung des eigenen Körpers und Geists einzutauchen.
Yin und Yang Yoga ist ein Kurs für alle. Keine Vorkenntnisse nötig.
