Was dich erwartet:
Du liegst. Musik. Meine Stimme. Und dein Atem, der dich Schritt für Schritt aus dem Kopf und zurück in den Körper bringt.
Bewusstes und verbundenes Atmen wirkt direkt auf dein autonomes Nervensystem. Es schaltet vom Dauerstress in die Regeneration. Du musst nichts können. Du musst nur da sein.
Für wen:
Für alle Menschen.
Ob du Atemarbeit schon kennst oder zum ersten Mal hier bist, spielt keine Rolle.
Was du mitnimmst:
Einen ruhigeren Kopf. Einen weicheren Körper. Und das Wissen, dass du dich selbst regulieren kannst, jederzeit, mit nichts als deinem Atem.
