In diesem 10-Wochen-Kurs erwartet dich ein sanfter, fließender Vinyasa Flow, der deinen ganzen Körper dehnt und stärkt. Wir beginnen mit einem entspannten Ankommen und Warm-Up, tauchen dann in einen dynamischeren Teil mit Sonnengrüßen und stehenden Sequenzen ein und lassen die Praxis mit ruhigeren Haltungen - wie Rückbeugen, Vorbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen - ausklingen.
