MYO YIN: Hüften & unteren Rücken entspannen
Samstag, 29. April 2023, Zeit: 13.30 – 15.30 Uhr
SELBSTMASSAGE & YIN YOGA
In diesem praxisorientierten MyoYin-Workshop bekommst Du eine kurze Faszien
Anatomie-Lektion,
praktizierst eine auf Hüften & unteren Rücken basierende Yin Yoga
Sequenz und lernst wohltuende Selbstmassage-Praktiken, die Du mit Faszienbällen
und einem Yogablock selbst ausführen kannst.
Schnapp Dir Dein Faszien
Tool und genieße dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit in den
Hüften das in den ganzen Körper ausstrahlt.</strong><strong></strong>
WAS IST MYO YIN?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage
und Yin Yoga,
ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt
Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem
Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle.
In der anschließenden stillen
Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten
(2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Hüften und ein
Gefühl von Gelöstheit im unteren Rücken.
ERFAHRE IN DIESEM WORKSHOP WIE DU:
• Hüft- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen
löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst
FÜR WEN?
MyoYin ist für alle, dich
sich einmal eine extra Portion <strong>Selbstfürsorge
& Selbstpflege gönnen möchten.
PREIS:
Frühbucher 22 € bis 15.04.,
danach regulär 26 €
FORMAT:
Im Studio & Online
ORT:
YogaSky, Am Tempelhofer Berg
7d, 10965 Berlin
FORTBILDUNG:
Möchtest du tiefer in
Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga
(MyoYin) einsteigen? Im Januar (26.05.-28.05.2023) gibt es wieder ein ganzes
Fortbildungs-Wochenende mit Patricia dazu!
Mehr Informationen
zur Fortbildung & Buchung unter:
https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/
YOGALEHRERIN:
Patricia Ankele
ist
zertif. BDY-Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining),
zertif.
Lehrerin für Yin, MyoYin & AcuYin Yoga.
und
Entspannungspädagogin, Faszien-Trainerin.
Patricia hat sich auf
Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.
