Ab Mitte Mai lassen wir uns beim herabschauenden Hund die Sonne auf den Po scheinen und vom Gras die Nase kitzeln. Yoga draußen erdet ungemein und ist ein wunderbares Sinneserlebnis, zu dem ich dich herzlich einlade.
Immer donnerstags von 16:45 - 17:45 Uhr auf dem Tempelhofer Feld, in der Nähe des Freiluftlabors Britz (die genauen Koordinaten sind unten bei "Hier findet der Kurs statt" verlinkt).
Wir üben im präzise-dynamischen Aligned Vinyasa Stil, wobei wir uns immer auch den Gegebenheiten und Temperaturen anpassen werden. Vor allem, wenn es gegen Ende kühler wird, können wir nicht so lange am Boden verweilen.
Grundsätzlich folgen nach einer dynamischen Aufwärmphase mit Sonnengrüßen kreative Flows in verschiedenen Haltungskategorien wie Standhaltungen, Hüftöffnungen, Rückbeugen und Vorbeugen. Zum Ausklang wird es ruhiger und entspannter und wir bleiben auch mal länger in einer Position.
Ein Einstieg ist jederzeit und auf jedem Level möglich.
