Happy Hips
10 Wochen Präventionskurs @ElementYoga
Zeit: 18:15 - 20:00 Uhr
Termine: 29.02.-02.05.2024
Preis 149,00 €
Dies ist ein externer Kurs und kann nur direkt über die Studio-Webseite
gebucht werden: https://elementyoga.de/yogakurse/
KURSBESCHREIBUNG:
„Let it all go and find the place of rest and peace, and certain transformation.”~ Danna Faulds
Lass Spannung in Deinen Hüften los!
Im Hüftgelenk schmiegt sich der Kopf des Oberschenkels in die Hüftpfanne. Muskeln, Bänder und Faszien halten diese beiden ungleichen Gelenkpartner zusammen. Durch vieles Sitzen, Überdehnung, mangelnde Bewegung oder eine Verletzung kann sich die Hüftregion verkürzt, wie „zusammengeklebt“ oder verspannt anfühlen. Verspannte Muskeln hemmen den reibungslosen Energiefluss durch die Arterien und das Bindegewebe.
Diese physische Verspannung/Verklebung erinnert uns daran, dass die Dinge im Leben, an denen wir uns zu sehr festklammern auch die Dinge sind, die uns unsere Freiheit nehmen. Wir können mit unseren Erwartungen, wie das Leben, wir selbst oder andere Menschen sein sollten, Schwarz-Weiß-Denken, dem Festhalten an alten Gewohnheiten und vielleicht schon längst überholten Glaubenssätzen in unserer Entwicklung. feststecken Wenn wir festgefahren sind, sind wir nicht mehr frei.
Wir bewegen die Hüften in den Yin Posen in alle möglichen Richtungen: Außen & Innenrotation, Flexion & Extension, Abduktion & Adduktion.
Das befreit nicht nur auf körperlicher Ebene, auch der Geist wird freier und das Herz weiter.
Element: Wasser
Fokus: Hüften, Becken, unterer Rücken
Intensität: leicht
Dies ist ein geschlossener Kurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird, wenn Du mindestens 80% des Kurses absolvierst.
HINWEIS ZUR
KURSBUCHUNG:
Dieser Kurs findet im Element Yoga-Studio statt und kann nur über die
Studio-Webseite hier gebucht werden: https://elementyoga.de/yogakurse/
