Kundalini Yoga ist eine lebendige und zugleich tiefgehende Yogaform. Die Übungen – die sogenannten Asanas – werden in Kriyas (Übungsreihen) praktiziert. Jede Kriya hat ihren eigenen Schwerpunkt und wirkt auf bestimmte Bereiche unseres Körpers, unseres Geistes und unseres Bewusstseins.
Der Atem begleitet uns durch alle Übungen. Er ist unsere Lebensquelle – ohne ihn könnten wir nicht existieren. Wenn wir lernen, ihn bewusst wahrzunehmen und zu lenken, können wir unsere Lebenskraft immer wieder neu beleben und vertiefen.
Die Praxis kann Verspannungen lösen, reinigend auf Körper und Geist wirken und deine Selbstwahrnehmung stärken. Mit regelmäßiger Übung wird dein Körper geschmeidiger und flexibler, deine Kraft und Ausdauer wachsen und auch deine innere Stabilität kann sich entfalten.
Kundalini Yoga lädt dich ein, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. In der Verbindung von Bewegung, Atem, Entspannung und Meditation entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten können.
Dieser Yogaweg ist für alle Menschen geeignet, die sich einen Ausgleich zum Alltag wünschen, ihren Körper gesund erhalten möchten und ihrem Geist mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke schenken wollen.
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