Klangschalenmeditation: deine ganz persönliche Klangreise
60 Minuten nur für dich
Bei einer Klangmeditation (auch Sound Meditation oder Sound Bath) liegst du in Rückenlage - oder befindest dich in einer anderen für dich entspannten Haltung - und lässt dich von den wunderbaren Klängen mit auf eine Reise nehmen. Dein Fokus liegt bei dieser Art der Meditation also nicht auf deinem Atem, sondern auf den Klängen, die dich umgeben und zu dir dringen.
Ich spiele tibetische Klangschalen und nutze auch andere Instrumente wie Hand Gong, eine Ocean Drum, unterschiedliche Chimes, Rasseln, Glocken usw. Die Instrumente werden sowohl von unterschiedlichen Bereichen des Raums gespielt als auch während ich durch den Raum gehe sowie auch über und neben deinem Körper, sofern du damit einverstanden bist.
Abschließend folgen einige Minuten der Stille, danach wirst du ganz sanft und behutsam von deiner Entspannungsreise zurückgeholt und wir können gern deine Erfahrung oder auch eventuell aufkommende Fragen besprechen.
Genieße eine Pause für Körper, Geist und Seele und lasse dich unterstützt von den Klängen in die Tiefenentspannung führen.
Mit deiner Anmeldung für eine Klangmeditation bestätigst du, dass keine der folgenden Kontraindikationen auf dich zutrifft:
- (mögliche) Schwangerschaft
- Epilepsie
- Herzschrittmacher
- Psychose
- akute Angststörung
Bei Fragen kontaktiere mich gerne unter yvonne@nowmazingyoga.com
