Laut dem Ayurveda, dem alten ganzheitlichen indischen medizinischen Wissen (übersetzt "das Wissen vom Leben", basiert Gesundheit auf 4 Säulen: Dem Lebensstil (vihar), der Ernährung (ahar), dem Schlaf (nidra) und dem Energie-management (brahmacharya).
Ayurveda bietet hilfreiche und ganzheitliche Ansätze zur Verbesserung der hormonellen Gesundheit, ganz gleich ob PMS, Problemen mit der Periode oder (Peri-)Menopause.
In einem Ayurveda-Workshop mit einer darauf abgestimmtenYogasessions widmen wir uns diesen 4 Säulen aus Sicht der weiblichen Hormongesundheit, so dass jede Teilnehmerin ihr ganz eigenes Fundament zur weiblichen Gesundheit individuell aufbauen und auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
