In dieser Yoga Klasse werden Yin Posen mit verschiedenen Formen der Berührungen fusioniert,
um so Verbindung auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene zu sich selbst herzustellen.
Es erwartet dich eine entschleunigende Praxis, die dir dabei Helfen kann Stress abzubauen,
Ruhe zu finden und deine physische und mentale Flexibilität zu verbessern.
Yin auf physischer Ebene:
- die tiefen Gewebsschickten, vor allem Faszien aber auch Gelenke, Bänder, Sehnen, und Knochen werden beansprucht und trainiert
- durch lange Haltedauer mit entspannter Muskulatur
Yin auf emotionaler/mentaler Ebene:
- Üben von äußerer und innerer Ruhe
- Schulung von Körperwahrnehmung
- Entwicklung von Selbstwirksamkeit und Akzeptanz
