In diesem Hatha Yoga Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Mit einer Mischung aus achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tiefer Entspannung lernst du, wie du durch Klarheit und Präsenz wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Hatha Yoga ist eine traditionelle, kraftvolle und zugleich sanfte Yogapraxis. Sie fördert deine Stabilität, Konzentration und Körperwahrnehmung – ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf dem bewussten Ausführen einzelner Asanas (Körperhaltungen), die durch den Atem verbunden und gehalten werden.
Dieser Workshop eignet sich für alle Erfahrungsstufen, egal ob du ganz neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier, Offenheit und Lust auf eine Auszeit mit dir selbst.
