Begib dich auf eine Reise mit deinem Atem.
Spürst du den Wunsch, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden? Stress und Emotionen loszulassen, ohne darüber nachdenken zu müssen?
Dann ist diese Session genau das Richtige für dich.
Transformatives Atmen ist eine Form der aktiven Meditation mit dem verbundenen Atem kombiniert mit Körperarbeit und Nervensystemregulation.
Diese Form des Breathwork ist mehr als eine Atemtechnik: sie ist eine kraftvolle Reise zu dir selbst. Du erlaubst dem Körper, unvollendete Stresszyklen in einem sicheren Rahmen abzuschließen. Sie öffnet dir den Zugang zu unterbewusst gespeicherten Emotionen, Stress und unbewussten Anteilen und hilft dir, diese zu integrieren.
Regelmäßige transformative Atemsessions stärken deine Kapazität intensive Gefühle zu halten und fließen zu lassen.
Wie läuft die Session ab?
- Ankommen, regulierende Meditation
- Atemreise mit dem verbundenen Atem zu Musik
- Rückführung und Integration
Diese Session kann dir helfen bei:
- Stressabbau
- chronischer Müdigkeit & Energiemangel
- alten, noch nicht verarbeiteten Erlebnissen oder Traumata
- ständiger Anspannung & Unfähigkeit loszulassen
- fehlender Klarheit über deine Bedürfnisse & Grenzen
- dem Wunsch nach mehr Verbindung zu deinem Inneren
- Steigerung der emotionalen Resilienz
Deine Vorbereitung auf die Session:
- vor dem ersten Termin: Kontraindikationen lesen und diesen Fragebogen ausfüllen. Der Fragebogen dient meiner Vorbereitung in Bezug auf deinen Gesundheitszustand und wird streng vertraulich behandelt.
- trinke am Tag vorher keinen Alkohol
- zwei Stunden vorher nichts essen (am besten atmet man auf nüchternen Magen)
- nach Möglichkeit 6h vor der Session keinen Kaffee trinken
- plane danach Zeit für die Integration ein (Ruhe, Spaziergang etc.)
- bitte trage kein Parfüm
Du brauchst:
- bequeme Kleidung
- Augenmaske
- Wasser
- ggf. Lippenbalsam
- ggf. ein Journal, um anschließend etwas aufzuschreiben
Bei Unsicherheiten zu den Kontraindikationen oder sonstigen Fragen, schreib mir einfach eine E-Mail an hallo@spaceflowbreath.de.
Ich freue mich auf dich!
Christine
