Yoga bietet uns viele wunderbare Werkzeuge , um uns durch die wunderschöne und emotionale, aber auch herausfordernde und chaotische Zeit der Schwangerschaft und der ersten Zeit der Mutterschaft zu begleiten.
Im Pränatal Yoga geht es vor allem darum, den Frauen die Möglichkeit zu geben, sich mit sich selbst, dem sich verändernden Körper und dem neuen Leben in sich zu verbinden.
Neben dynamischen Sequenzen, die für den Aufbau körperlicher Kraft sorgen, gibt es auch immer wieder Ruhemoment, in denen der Fokus auf Entspannung und Loslassen liegt.
In allen Yogaklassen nutzen wir Asana (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Berührungen, Meditationen und Musik.
Vorerfahrung ist nicht nötig, alle werdenden Mamas sind willkommen!
